Banana Prata Orgânica
R$ 9,99 /kg
1 kg
Este item possui peso variável e seu valor total poderá ser alterado após a separação
Descrição do produto
Banana Prata: Deliciosa, Nutritiva e Pronta para Seu Dia a Dia!
A Banana Prata é uma das variedades mais queridas e consumidas do Brasil, com sabor suave, textura cremosa e um equilíbrio perfeito entre doce e ácido. Ela é cultivada de forma sustentável em solos ricos e com técnicas que preservam seu frescor e sabor. De fácil digestão, é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e cheia de energia.
A Banana Prata é uma fonte rica de potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial e a manter o equilíbrio dos fluidos no corpo. Além disso, ela é uma excelente aliada para aumentar a energia durante o dia, sendo ideal para esportistas, estudantes ou qualquer pessoa que precise de um impulso saudável. Com seu alto conteúdo de fibras, também favorece o bom funcionamento intestinal e contribui para a sensação de saciedade, sendo ótima para quem deseja controlar o peso.
Com versatilidade na cozinha, a Banana Prata pode ser consumida crua, em sucos, smoothies, bolos, e até pratos salgados. Ao escolher a Banana Prata, você não está apenas fazendo uma escolha saborosa, mas também nutritiva para o seu bem-estar!
Informativo Nutricional - Banana Prata (porção de 100g)
- Valor energético: 90 kcal
- Carboidratos: 23,1 g
- Açúcares: 12,2 g
- Proteínas: 1,1 g
- Gorduras totais: 0,3 g
- Gorduras saturadas: 0 g
- Fibra alimentar: 2,6 g
- Potássio: 358 mg
- Vitamina C: 8,7 mg
- Magnésio: 27 mg
- Fósforo: 22 mg
- Vitamina B6: 0,4 mg (essencial para o metabolismo e função cerebral)
Aproveitamento Máximo da Banana Prata:
Para garantir o maior aproveitamento nutricional da Banana Prata, é importante seguir algumas dicas de consumo:
- Consumo de casca: Não desperdice a casca! Ela contém fibras e antioxidantes. Você pode cozinhá-la ou usá-la em sucos e vitaminas.
- Evite o aquecimento excessivo: Para preservar a vitamina C e outros nutrientes sensíveis ao calor, evite cozinhar ou fritar a banana por longos períodos.
- Consuma no ponto ideal de amadurecimento: Quando a banana está madura, ela tem mais antioxidantes e é mais fácil de digerir. Porém, a banana verde também tem benefícios, como o aumento da saciedade.
Restrições para alérgicos:
A Banana Prata é naturalmente segura para a maioria das pessoas. No entanto, alérgicos ao látex podem ter reações cruzadas devido à presença de proteínas semelhantes ao látex nas bananas. Caso você tenha esse tipo de alergia, é recomendável consultar um médico antes de consumir.
Receitas com Banana Prata
1. Smoothie Energético de Banana Prata
Ingredientes:
- 1 banana prata madura
- 200 ml de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- 1 colher de chá de sementes de chia
- Gelo a gosto
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva imediatamente, podendo adicionar um pouco de granola por cima para uma textura crocante.
- Essa receita é perfeita para um lanche rápido ou um café da manhã nutritivo e energizante.
2. Bolo de Banana Prata
Ingredientes:
- 3 bananas pratas maduras amassadas
- 1 ovo
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1/4 de xícara de mel ou açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 xícara de nozes ou castanhas (opcional)
Modo de Preparo:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture as bananas amassadas, o ovo, o óleo de coco e o mel (ou açúcar).
- Adicione a farinha de aveia, o fermento, a canela e misture bem até obter uma massa homogênea.
- Se desejar, acrescente nozes ou castanhas picadas para dar crocância ao bolo.
- Unte uma forma com óleo ou manteiga e despeje a massa.
- Leve ao forno por 25-30 minutos ou até que um palito saia limpo.
- Deixe esfriar um pouco antes de desenformar e servir.
Este bolo é uma excelente opção para o lanche da tarde ou como sobremesa saudável, com o sabor natural da banana e o toque da canela.
Aposte na Banana Prata e transforme suas receitas, aproveitando o sabor e os benefícios que ela tem a oferecer. Sabor, saúde e praticidade em um único ingrediente!
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